Convention aquafitness Nautilia

Sortie à Guebwiller dans le Haut-Rhin

  Le 14 septembre 2019
  Tarif : Particulier: 1 cours 8€60/ 2 cours 15€/ 3 cours 20€ Professionnels : 4 cours sur la journée 60€/70€
Samedi 14 septembre, convention aquafitness au centre aquatique du Florival - Nautilia. Plusieurs séances dans la journée pour des particuliers (3 cours) et pour des professionnels (4 cours).

1.Aguamovida 9h>9h45 Musiques uniques et spéciales.Utilisation de l’INTERVAL TRAINING et FARTLEK,changements de vitesse et nombreuses combinaisons d’aquafitness.Combiner le plaisir à l’intensité cardio vasculaire devient une réalité !
2. Complete Body 10h>10h45 Aucun groupe musculaire n’y échappera, impossible n’est pas notre doctrine...
3. Aquabeatbuster step 11h>11H45 Méthode d’entrainement basée sur des variations de BPM au travers de musiques
spécifiques .Travail intermittent qui stimule les processus physiologiques et musculaires impliqués dans le développement de la force aérobie et anaérobie. Cardio, renforcement, fun, tout y est !
4. K.K.K. Kick kombat and K.O. 12H>12H45 Aquaboxe haute intensité “only for the brave”
5. Unstable balance 14H>14H45 Travail intégral et intense qui utilise la méthode PILATES sur une surface instable.
6. PLIOMETRIE VS ACCELERATION/ 15h > 15h45 Approche différente de l’entrainement aquatique avec de nombreux exercices techniques de grande intensité. A découvrir absolument !
7. RUN AND JUMP 16h > 16h45 Sautez, courez, un terrain de jeu idéal pour se défouler !
8 EXPRESS YOURSELF
SPECIAL SPORT 17h > 17h45 Reproduire les différents sports dans l’eau tout n’est pas si simple mais tellement amusant..





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Infos sur cette sortie à Guebwiller :
Convention aquafitness Nautilia

1 rue de la Piscine, 68500 Guebwiller